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 ◆ アロマテラピーとは ◆
植物から抽出された香り豊かなエッセンシャルオイル（精油）を様々な方法で利用し心や身体の不調を改善したり活力や健康の増進・美などにも利用されている自然療法です
◆ エッセンシャルオイル(精油）とは ◆
植物の花・葉・果皮・樹皮・根・種子・樹皮などから抽出した天然の素材です。有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。各植物によって特有の香りと機能を持ち、アロマテラピーの基本となります。
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◆ アロマテラピートリートメント ◆
トリートメントは血液やリンパ液の循環を高め、身体の緊張を解いてリラックスさせ、滞った水分や老廃物を浄化するという効果があります。キャリアオイルと共にエッセンシャルオイルの有効成分は皮膚を通して身体の深部にまで浸透するため、大きな相乗効果が期待できます。
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◆ 「手当て」という言葉 ◆
トリートメントによるボディタッチにも大きな効果があり、肌のふれあいや、手足の指１本1本まで丁寧に触れられることは安らぎを導き精神面にも素晴らしい効果をもたらします。もともと手当てという言葉があるように「タッチ」（ふれる・さわる）という行為自体に人を癒す力があることは多くの人が経験されていることと思います。
◆ ストレスケアとしてのアロマテラピー ◆
アロマテラピーはストレス時の様々な症状の緩和にとても役立ち、心と身体のバランスを取り戻すのに大きな助けとなります。免疫力を高めストレスに耐えうる心身を作る方法としても大きな期待を集めています
◆ 精油が心と身体に作用する経路 ◆
①香りの分子が鼻の奥に入り、信号として嗅覚神経を介して脳へと伝わります。
大脳辺縁系から視床下部に伝えられ気持ちが落ち着いたり元気になるというように、精神的・生理的に作用します。 ②呼吸と共に肺の肺胞から血管系に入り血流に乗り全身に作用します。
③皮膚の表面（表皮及び付属気）から真皮へと吸収され、真皮にある毛細血管まで成分が到達し全身をめぐる循環に乗ります。
◆ アロマテラピーの活用方法 ◆
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芳香浴
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ティッシュペーパーに１・2滴垂らしてデスクなどに置く。または、キャンドル式・電気式など専用器具を用いて。
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トリートメント
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植物性のオイルに、精油を１％以下の濃度になるように混ぜ、トリートメントオイルとして利用する。＊顔など敏感な部分はさらに低濃度をおすすめいたします。
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入浴
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全身浴：浴槽に適温のお湯をはり（約２００ｍｌ）5滴以下の精油を落とし、良くかき混ぜ拡散させてから10～15分程度肩までゆっくりつかります。
半身浴：浴槽にみぞおちまでつかる程度のお湯をはり、そのへ3滴以下の精油を卸す。良くかき混ぜ上半身が冷えないようにタオルなどを肩にはおり、汗が出るくらいまでゆっくりつかります。
手浴・足浴：洗面器かバケツにやや熱めのお湯を入れ、3滴以下の精油を落とし、良くかき混ぜてから、その中に手や足を（手首の上･足くるぶしの上まで）入れ10～15分間つける。!!精油は水に溶けにくいので植物油などでの希釈をおすすめ。精油の種類によっては刺激を感じるものもありますので精油購入時に店員さんに確認しましょう
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吸入
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ティーカップやボウルに熱湯を入れ目的に応じた3滴以下の精油を落とし立ち上がる香りの湯気を吸引します。!!目は閉じましょう。粘膜を刺激する場合もありますので長時間は避けましょう。
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湿布 （温湿布・冷湿布）
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洗面器に水、または適温のお湯を張り目的に合った精油を落としタオルに含ませ軽く絞り、湿布する部位に当てます。
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フレグランス
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無水エタノール・蒸留水でオリジナルの香水を作ることが出来ます。
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その他
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セルフスキンケアのための化粧水やクリームやパック等、精油と基材を使って作ることが出来ます。
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